Книга зожника

Авторы проекта «зожник» решили обобщить свои идеи в книге "Книга зожника". Если, кто еще не разобрался, то неологизм, созданный идеологами проекта, имеет вполне понятное значение и происходит от выражения «здоровый образ жизни», а его поклонники и названы задорным словом зожники. Кажется, тема правильного питания, занятий спортом, физической активности сколько раз уже интерпретировалась самыми разными авторами, что сказать что-то новое об этой стороне человеческой жизни невозможно.

Читая книгу «зожника», убеждаешься в ошибочности такого мнения. Авторы ломают стереотипы, их креативность и активность вдохновляют, а главное показывают, что привести тело в норму, оздоровить организм, жить в полную силу можно без сверхусилий и самоистязания. Проанализировав с научной позиции существующие теории о правильном питании, объемах физических нагрузок, биологических добавках, авторы доказывают, что здоровый образ жизни основывается на рациональном подходе к пище и спорту. Умеренность во всем, а не ограничения или наоборот чрезмерные нагрузки, - вот путь к счастливой полноценной жизни. А книга - необходимый путеводитель.