Гиперфокус: Как я научился делать больше, тратя меньше времени

Почему так важно осознать, что такое внимание, понять, как оно работает, повышать его эффективность и периодически уметь отключать? Ответы на эти вопросы попытался отыскать автор, детально анализируя то, что он называет гиперфокусом. По мнению Криса, внимание – это фон, на котором проходит жизнь каждого человека в любом уголке планеты, занимающегося чем угодно и даже просто бездельничающего.

К созданию книги автора подтолкнуло увлечение искусством сосредоточения, желание создать методику, помогающую эффективно справляться с отвлекающими факторами, работать в условиях многозадачности, преодолевать барьеры, мешающие сконцентрироваться на решении поставленной задачи. А еще он хотел найти способы противостоять потере фокуса внимания, одновременно помогающие расслабиться, восстановиться энергетически. На подготовительном этапе Крису пришлось перечитать массу материалов по интересующим его вопросам.

Многие советы противоречили друг другу, были взаимоисключающими. Попытки автора проверить, как они работают, оказались неудачными. Эффекта он не ощутил. И тогда предложил собственные решения для развития способностей к гиперфокусированию. Работают ли они? Убедимся, если прочитаем книгу и попрактикуемся в выполнении авторских заданий.