Укрощение амигдалы

Мало кто задумывается о том, как важна правильная установка на день. Мы всегда смеемся, когда нам предлагают заняться самовнушением, считаем, что это бесполезная трата времени. Ведь от того, что ты сто раз назовешь себя успешным и процветающим, ты им не станешь. По крайней мере, сразу не станешь, но нам свойственно упускать из виду очевидные вещи. Ведь главное то, во что мы верим. А если часто повторять одно и то же, рано или поздно, это будет принято как истина, позже как данность. И, в конце концов, мы просто это делаем, становимся: успешными, богатыми, красивыми…

Мозг очень интересный человеческий орган, помимо хорошего настроя, он может запрограммировать нас на что-то неприятное. Из глубин подсознания вылезают страхи обоснованные и не очень, этому способствуют стрессы, общение с окружающими людьми, новости и т.д. Постоянное беспокойство сжирает человека, не хуже, голодного крокодила.

Профессиональный нейрофизиолог Джон Арден написал эту книгу специально для вас, чтобы немного объяснить, как устроен мозг и как психологическое здоровье человека влияет на его мозг и как следствие на жизнь человека в целом.

Книга расскажет о том, как важны социальные отношения между людьми, как развить стрессоустойчивость, и почему она важна. Вы узнаете о том, как образуются привычки человека, а главное как утвердить хорошие привычки, и как избавиться от плохих. Так же автор открывает секретов по улучшению памяти.

Книга будет полезна всем, кто хочет иметь хорошее настроение, память и физическое состояние. Конечно, еще и для тех, кому интересны мозговые процессы.