MINI-привычки — MAXI-результаты

«Mini-привычки - Maxi-результаты» Стивен Гайз

Мечтаете выучить иностранный язык, но не доходят руки? Мешают лишние килограммы, но вы опять сорвались с диеты? Собираетесь побегать утром, но заставить себя трудно? Таких случаев много и это вполне нормально.

В книге «Mini-привычки - Maxi-результаты» Стивен Гайз рассказывает о том, что человеческий мозг изначально запрограммирован на противостояние изменениям. Стабильность — ключ к выживанию. Не удивительно, что идея побегать утром или отказаться от калорийной пищи вызывает внутренний протест. Внести изменения в жизненный распорядок – значит выйти из зоны личного комфорта. Не каждому удается перешагнуть через устоявшиеся привычки. Автор разработал механизм разработки и укрепления мини-привычек, которые помогут изменить жизнь и получить максимальных результатов.

Стивен Гайз знакомит читателя с такими вопросами:

• Что входит в состав мини-привычек?

• Как работает человеческий мозг?

• Как мотивация способна повлиять на силу воли?

• Какие стратегии мини-привычек существуют?

• Какие 8 правил мини-привычек помогут осуществить жизненные перемены?

• Почему человеческие привычки повышают самоэффективность?

Что отличает авторскую систему мини-привычек от других технических методов? Как система Гайза повлияет на ваш личностный рост? Какие привычки должны стать обыденными? Серьезные вопросы и комплексные ответы автор предлагает в своей книге «Mini-привычки - Maxi-результаты».