Зрелый возраст

Знаете ли вы, что мозг человека в зрелом возрасте не увядает, наоборот, он сохраняет способность учиться новому и развиваться. Кстати, это доказанный научный факт.

Активная, интересная, насыщенная и здоровая старость стала реальностью.

В книге «Зрелый возраст» психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказали про уникальные методы, которые помогут оздоровить мозг и развить остроту ума. Соблюдая простые правила от врачей, вы сможете встречать каждый новый день с радостью.

Прочитав книгу, вы узнаете:

• Как физические нагрузки влияют на здоровье мозга, бодрость, энергичность и эмоции;

• Как решить проблемы со спокойным и здоровым сном;

• Как правильное питание воздействуют на мозг;

• Как настроиться на позитивное мышление;

• о много других способов, которые позволят в зрелом возрасте быть счастливыми и активными.