Заряжен на 100%

Казалось бы, распорядок дня идеально составлен, всё просчитано до минуты, а с половиной дел управиться всё равно не удалось – не хватило физических сил. Или попросту утомился мозг… Как победить усталость, правильно организовать работу и досуг, научиться управлять своей энергией с максимальной пользой, укрепить и закалить здоровье расскажет книга «Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт» Рената Шагабутдинова  и Эдуарда Безуглова.

Прежде чем написать эту книгу, её авторы проделали огромную работу по изучению отечественной и зарубежной литературы, опросили ряд экспертов и протестировали различные виды спортивного питания. В результате книга «Заряжен на 100%» превратилась в удобный, компактный справочник, дающий ответ на самые разнообразные вопросы, связанные с управлением жизненной энергией, проблемами здоровья, питания и любительского спорта.

Ознакомившись с первой частью книги, читатель узнает о законе убывающей энергии, о том, что такое эмоциональная энергия, научится повышать свою продуктивность, экономить силы и поддерживать форму во время поездок и командировок, ознакомится с ролью медитаций и найдёт ряд рекомендаций, касающихся полноценного, здорового сна.

Глава «Здоровье» посвящена правильно сбалансированному питанию, различным оздоровительным видам спорта и домашним тренировкам, которые помогут обрести идеальный вес и отличное самочувствие, а также содержит ряд мотиваций для занятий спортом.

Глава «Спорт» рассказывает о спортивном питании, профилактике травм и секретах восстановления и адресована в первую очередь тем, кто желал бы приступить к занятиям любительским спортом.

В конце книги в виде специальных приложений собрано огромное количество разнообразных практических советов.