Мир в каждом шаге

Книга вьетнамского духовного лидера Тит Нат Хан  рассказывает о том, как обрести гармонию и спокойствие внутри себя, невзирая на окружающие обстоятельства.

В суетной современной жизни мы теряем способность жить настоящим, наслаждаясь спокойным и гармоничным состоянием. Грязная посуда, дорожные пробки, красный свет светофора, звонящий телефон – эти и другие ежедневные события помогут помочь вам пройти путь к осознанности, когда вы сознательно присутствуете в настоящем моменте и реальности. Ощущения полноты жизни, счастья и гармонии находятся перед вами, на расстоянии вытянутой руки.

Книга собрала в себе опыт, медитации и истории от духовного лидера Тит Нат Хана. Эта книга поможет вам достичь медитативного состояния, в котором вы можете прибывать на кухне, в машине, на прогулке или же в офисе. Также в книге даны дыхательные упражнения, которые помогут вам мгновенно погрузиться в состояние спокойствия.