Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек

О чем эта книга:

Эта книга об изменениях. Перемены в нашей жизни неизбежны, ведь жизнь сама по себе изменение. 

Мы способны на изменение многого - поведения, мыслей и чувств, привычек, в том числе тех, от которых хочется избавиться побыстрее. Именно об этом идет речь на страницах книги "Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек". 

Множество людей, который смогли избавиться от вредных привычек, не прибегали к услугам психотерапевта и не участвовали в тренингах. Со всеми своими трудностями они справлялись сами, использывали при этом собственные ресурсы. Они привлекали окружающих для поддержки и развивали стратегии, которые были основаны на жизненном опыте. 

Эта книга поможет каждому избежать ошибок, которые допускали другие. 

Для кого эта книга:

Эта книга будет полезна как врачам и психотерапевтам, так и обычным людям, которые находятся на разных этапах борьбы с вредными привычками. Эта книга для всех - от тех, кто не хочет меняться и до тех, кто годами намеревается это сделать. 

Почему мы решили издавать эту книгу:

Нам нравятся люди, которые осознанно меняют свою жизнь. Мы хотим им помочь. 

Те, кто борется с пристрастием к наркотикам или алкоголю, лишним весом или депрессией проходят через одни и те же этапы изменений. В этой книге подробно рассказывается о каждом этапе и о том, над чем нужно работать. 

Фишка книги:

Авторы разработали модель самоизменения, которая обрела популярность во всем мире. Эту модель используют в программах реабилитаций для малолетних преступников, пациентов с повреждениями головного мозга, наркоманов. Также ее имспользуют в терапевтическом лечении межличностных проблем, депрессий, алкогольной зависимости. В клинических испытаниях психотропных препаратов используют эту модель для пациентов, которые страдают тревожностью и паническими атаками. Если эти люди все же смогли изменить себя, то и вы точно сможете это. 

Книга "Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек" дает вам систему, с помощью которой вы будете развиваться. Эта система проста для понимания и логична, большинство людей схватывает ее на лету.