Развитие силы воли

«Развитие силы воли. Уроки от автора знаменитого маршмеллоу-теста» Уолтер Мишел

Рекомендации и практические советы по самоконтроля от Уолтера Мишела собраны в книге «Развитие силы воли». Создатель знаменитого эксперимента с маршмеллоу-тестом (вид зефира) рассказывает о силе внутренней воли и делится секретами по ее развитию.

Ребенку предлагают выбор: съесть сладость сейчас или подождать, а потом полакомиться удвоенной порцией. Какой вариант он выберет? Эксперт в области личностного развития доказывает, что умение отложить вознаграждение на потом и удержаться от маршмеллоу – залог к успеху в учебе ребенка и развитию умственных способностей. Но такая сила воли врожденная или ее нужно развивать? К книге психолог рассказывает, как овладеть самоконтролем в жизненных ситуациях:

• Сбросить лишний вес;
• Выучить иностранный язык;
• Бросить курить;
• Сдержаться и не выплескивать лишних эмоций;
• Подготовиться к важным проблемам.

Книга «Развитие силы воли. Уроки от автора знаменитого маршмеллоу-теста» нацелена изменить мнение читателей на решения, которые мы принимает в работе, образовании и личной жизни.

В книге автор затрагивает такие темы:

• Труд и воля – помощники успешного человека;
• Фактор успешности;
• Высокая самооценка и ее влияние на человека;
• Негатив обладает решительной силой;
• «Я смогу» - девиз сильного человека;
• Правильный настрой – оптимистические ожидания влияют на результат.